Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Manfaat pisang untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Pisang adalah yang tidak mengenal musim ini dapat dengan mudah kita temui dimana saja. Manfaat pisang untuk kesehatan dapat dilihat dari kandungan vitamin dan mineral yang banyak terdapat pada pisang. 

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi secara segar maupun olahan, pisang adalah buah yang memiliki rasa yang enak. Banyak olahan makanan yang dibuat dari bahan dasar pisang, seperti pisang goreng, rebus, kolak, bolu, kue dan lainnya. Selain sebagai bahan makanan, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan.

Berikut ini beberapa Manfaat Pisang untuk Kesehatan.

• Buah pisang sangat baik untuk penderita Nyeri Sendi, karena akan membantu dalam melumasi sendi dan kaya akan kalium dan vitamin B6 yang mampu mengurangi rasa nyeri.
• Pisang sangat bermanfaat bagi perokok. Kandungan Vit B6 dan B12 yang terdapat pada pisang dapat menjadi penetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
• Pisang sangat baik untuk penderita anemia / kurang darah. Kandungan zat besi yang tinggi pada pisang dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah.
• Pisang baik untuk wanita hamil. Pisang memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang sangat baik untuk pembentukan janin dan mencegah cacat bawaan pada bayi. Selain itu pisang dapat menjaga kadar gula darah, sehingga mengurangi morning sick pada wanita hamil.
• Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat berfungsi menormalkan detaj jantung, mengirim oksigen ke otak serta menjaga kadar air dalam tubuh.
• Pisang dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh, sehingga kandungan gula yang terkandung pada pisang dapat diubah menjadi sumber tenaga, kerja otot, dan untuk menghilangkan lelah.

Ada banyak manfaat pisang untuk kesehatan. Dari buah yang mudah ditemukan dan murah kita dapat memanfaatkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca juga :
Tips diet untuk mahasiswa 
Cara mengatasi perut kembung 
Manfaat daun sirsak 
Manfaat dan Kandungan Buah Semangka 

Readmore → Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Apa dan Manfaat Gamma Knife

Gamma Knife adalah sebuah alat terapi kesehatan yang menggunakan sinar gamma (Radiosurgery) untuk terapi pengobatan tumor atau Brain Tumor and Cancer dan kelainan lainnya yang ada di otak tanpa harus membedah tulang tengkorak. Penggunaan sinar gamma ini untuk menghancurkan sel – sel yang sakit dan tetap menjaga sel lain yang sehat. Gamma Knife diciptakan pada tahun 1968 oleh Professor Lars Leksell seorang ahli bedah saraf dari Swedia.

pic: www.gammaknifeindonesia.com

Penggunaan Gamma Knife memancarkan sebanyak 200 sinar radiasi gamma yang difokuskan ketumor atau target kelainan lainnya yang ada di otak. Pancaran sinar gamma yang melewati sel otak memiliki dampak yang kecil, namun memiliki dampak yang besar kepada target lokasi penyinaran karena semua sinar gamma bertemu dan berkumpul.

Banyak manfaat yang didapatkan dari penggunaan Terapi Gamma Knife ini. Berikut ini manfaat Gamma Knife.

• Terapi Gamma Knife tidak membutuhkan pembiusan total serta tidak memiliki resiko yang disebabkan oleh operasi seperti perdarahan, infeksi, kebocoran cairan serebrospinal ataupun penyakit lainnya.
• Gamma Knife alat bedah saraf dengan akurasi sampai 0.15mm, Gamma Knife didesain untuk mencapai target operasi yang terletak jauh dalam otak dan tulang belakang bagian kepala dan leher sehingga memiliki tingkat akurasi yang tinggi.
• Gamma Knife memiliki efek samping yang sangat kecil, tidak menyebabkan defisit kognitif, rambut rontok, mual, kelelahan ataupun efek samping lain yang biasanya timbul pada terapi radiasi konvensional.
• Tidak ada alat terapi lain yang mampu manyamai kemampuan gamma knife dalam mencapai multiple isocenter pada 1 kali sesi penyinaran. Hal ini dikarenakan Gamma Knife memberikan ukuran berkas sinar Gamma yang berbeda pada posisi tempat target yang berbeda – beda.
• Terapi Gamma Knife tidak menimbulkan rasa sakit dan terapi yang dilakukan membutuhkan waktu beberapa menit hingga beberapa jam saja. Sehingga setelah terapi selesai pasien dapat langsung pulang.
• Gamma Knife adalah satu-satunya metode terapi non invasif yang dapat dilakukan dalam sesi tunggal dengan perencanaan terapi pada hari yang sama.

Setelah 40 tahun telah lebih dari 500.000 pasien di dunia yang menggunakan terapi Gamma Knife dan mendapat kualitas hidup yang lebih baik. Gamma Knife juga telah didokumentasikan lebih dari 2.500 publikasi ilmiah dan jurnal kedokteran ilmu penyakit syaraf.
sumber : www.gammaknifeindonesia.com

Baca juga :
Manfaat Labu Kuning
Manfaat Buah Pisang
Manfaat Mentimun
Beragam manfaat buah-buahan 

Readmore → Apa dan Manfaat Gamma Knife

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kurma - Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, Buah yang banyak di tanam di daerah timur tengah ini memiliki kandungan zat yang sangat baik buat kesehatan tubuh. Manfaat Buah Kurma sangat bagus untuk yang sedang menjalankan ibadah puasa, karena memiliki kandungan energi dan karbohidat yang besar. Biasanya kurma banyak sekali diperjual belikan pada saat bulan puasa dan sangat cocok untuk makanan berbuka puasa dan sahur.

Kandungan gizi yang terdapat dalam kurma sangat banyak seperti energi, karbohidrat, protein, serat makanan, asam folat, niacin, asam pantotenat, piridoksi, thiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, sodium, potasium, kalium, kalsium, besi, magnesium, betakaroten. Di dalam kandungan tersebut kurma mempunyai beberapa manfaat dan khasiat.

Membantu ibu hamil dan proses persalinan.

Kurma kering dapat menguatkan sel-sel usus karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim terutama ketika melahirkan. Kurma basah atau yang masih segar dapat mencegah terjadi pendarahan bagi wanita ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran. Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu fungsinya membantu ketika wanita atau pun hewan betina melahirkan dan menyusui. Kurma juga Memudahkan persalinan dan membantu keselamatan sang ibu dan bayinya.

Untuk kesehatan usus.

Kandungan ni kotin dalam kurma dianggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam dari gangguan usus. Asupan kurma yang rutin dapat membantu untuk menghambat pertumbuhan organisme patologis.

Memperlancar saluran kencing.

kandungan yang terdapat di dalam kurma ternyata berkhasiat memperlancar saluran kencing dan membantu mencegah penyakit kencing batu dan prostat.

Mencegah Stroke.

Menurut para ahli gizi, ternyata kurma mampu mencegah stroke. Menghilangkan sebagian kolesterol jahat yang menempel pada pembuluh darah sehingga mampu mencegah stroke.

Kecantikan kulit.

Kandungan vitamin B6 dan protein yang ada dalam buah kurma ternyata mampu mencegah dermatitis (infeksi kulit) dan membuat warna kulit menjadi segar dan tidak pucat.

Menetralisir asam.

Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium. Buah kurma adalah makanan terbaik untuk menetralisasi zat asam yang ada pada perut karena meninggalkan sisa yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang timbul akibat mengkonsumsi protein seperti ikan dan telur.

Kesehatan mata.

Kandungan vitamin A yang ada di kurma sangat bagus untuk kesehatan mata dan berfungsi memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.

Sumber energi.

Energi dan karbohidrat yang terkandung di dalam buah kurma sangat bagus untuk yang sedang menjalankan ibadah puasa. Selain bagus untuk sahur dan berbuka puasa, kurma memiliki kandungan yang membuat cepat kenyang, sehingga sangat bagus juga untuk diet.

Mencegah sembelit.

Kandungan serat yang terdapat di kurma dapat mencegah sembelit dan susah buang air besar.

Meningkatkan stamina pria.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurma bahkan bermanfaat untuk meningkatkan “stamina khusus” pria. Rendam segenggam kurma didalam susu kambing segar pada malamnya, kemudian digiling dengan susu yang sama dan dicampuran dengan bubuk kapulaga dan madu. Campuran ini akan menjadi suplemen yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan Pria, sekaligus juga mengurangi kemandulan yang disebabkan oleh berbagai macam gangguan reproduksi.

Walaupun kurma memiliki banyak manfaat dan khasiat, anda juga harus memperhatikan didalam memilih buah nya. Pilihlah yang benar-benar segar atau yang berada di dalam kemasan yang bagus. Semoga Manfaat Buah Kurma bagi kesehatan di atas bermanfaat bagi anda.

Baca juga :
Menu Dessert Sehat
Buah yang dapat menurunkan berat badan
Manfaat pisang untuk kesehatan
Tips Diet 

Readmore → Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Tips Mengecilkan Perut Tanpa Operasi

Perut adalah bagian dari tubuh yang sering dan mudah mengalami penambahan lemak sehingga dapat menambah berat badan. Kelebihan lemak pada perut adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan timbulnya obesitas ataupun kanker. Banyak orang melakukan Tips Mengecilkan Perut agar dapat mengurangi atau menghilangkan lemak yang menggangu pada bagian perut.

Banyak cara yang dilakukan untuk mengecilkan perut, salah satu cara jalan pintas yang sering dilakukan adalah dengan operasi. Namun perlu diketahui ada cara lain yang sehat dan alami untuk mengecilkan perut, yaitu dengan cara berolahraga dan makan sehat. berikut ini beberapa tips mengecilkan perut tanpa operasi.

Olahraga seperti erobik selama 30 atau 60 menit sehari atau berjalan kaki selama satu jam dapat membakar kalori 250 kalori dan menurunkan 1/4 kilo setiap minggunya. selain itu kita dapat melakukan joging selama satu jam yang dapat membakar sebanyak 500 kalori.

Kurangi konsumsi kalori dengan mulai konsumsi buah dan sayur. Susu rendah lemak dan protein nabati juga baik dikonsumsi. Mengurangi konsumsi kalori sebesar 250 sampai 500 sehari dapat membantu mengecilkan perut dan menurunkan berat badan 1/4 sampai 1/2 kilo perminggu.

Latihlah otot - otot perut dengan melakukan sit - up atau back - up, dengan melatih otot perut akan membentuk perut menjadi lebih kecil dan langsing. lakukan latihan ini rutin setiap hari.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut dengan cara sehat dan alami. Proses ini memang membutuhkan waktu dan proses dan tidak dapat dilakukan dengan cepat. Tubuh membutuhkan beradaptasi dalam proses ini agar tidak terjadi efek samping yang malah membahayakan kesehatan.

Baca juga :
Menu Diet Hari ini
Tips Mengecilkan Perut
Buah Bermanfaat Untuk Diet
Tips Memilih Salad Untuk Diet 

Readmore → Tips Mengecilkan Perut Tanpa Operasi

Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan

Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan - Mengatur berat badan merupakan salah satu tindakan yang dapat mengurangi resiko dari timbulnya beberapa penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung. Bagi anda yang saat ini mengalami masalah dengan berat badan, tidak perlu repot untuk membeli obat atau bahkan ramuan khusus yang mahal untuk menurunkan berat badan anda, karena ada Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan anda. Buah tersebut dapat menjadi pelengkap program diet anda. Selain alami, buah juga mengandung beberapa vitamin yang dapat membuat badan anda sehat. Berikut daftar Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan :

1. Apel

Apel mengandung zat pektin, zat yang terkandung dalam buah apel yang dapat membantu mengurangi nafsu makan supaya tidak berlebihan. Selain itu, apel juga buah yang kaya serat sehingga pencernaan jadi lebih lancar, dan buang air besar juga tidak akan menjadi masalah buat anda.

2. Jeruk

Sebuah jeruk berukuran besar mengandung kurang dari 100 kalori. Selain itu, jeruk juga banyak mengandung air. Jeruk dikatakan sebagai salah satu sumber energi yang baik dan juga membantu dalam pembakaran lemak.

3. Nanas

Nanas memiliki kandungan asid sitrik, zat yang dikenal berguna menyingkirkan lemak yang menumpuk dalam tubuh. Disamping kandungan vitamin serta mineral yang lain yang berguna untuk kesehatan.

4. Semangka

Semangka adalah salah satu buah yang bebas lemak. Semangka kaya akan vitamin A dan C. Semangka juga membantu mengurangi tekanan darah dan memberi energi untuk tubuh. Juga, memiliki banyak air. Oleh karena itu, semangka dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan lebih banyak.

5. Pisang

Setelah sebelumnya saya jelaskan pada Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, ternyaya pisang juga dapat membantu menurunkan berat badan. Buah Pisang kaya akan potasium.dan juga memiliki lebih dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan pati yang dapat larut dan mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga membuat perut tetap kenyang.

6. Strawberry

Strawberry jaya akan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas. Strawberry mengandung banyak sekali serat namun hanya mengandung sedikit kalori yaitu sekitar 43. Serat yang terdapat dalam strawberry dapat memperlancar pencernaan anda.

7. Persik / Peach

Persik memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai proses pencernaan dan juga menyediakan kandungan gula yang diperlukan oleh tubuh kita. kandungan gula dalam buah persik mampu mengontrol selera makan, selain itu Persik memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah.

8. Lemon

Lemon memiliki fungsi detoksifikasi dalam tubuh, yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan ini disimpan dalam tubuh, dan nantinya berguna dalam pembakaran lemak dan menghilangkan racun.

9. Kiwi

Kiwi memiliki kalori yang rendah serta mempunyai energi yang tinggi, sehingga mampu menjaga berat badan anda. Kiwi juga mempunyai kadar serat yang tinggi yang sangat bagus untuk pencernaan.

10. Anggur

Anggur memiliki senyawa yang mirip dengan reservator yang mampu mencegah proses seluler dimana proses ini bisa memungkinkan berkembangnya sel-sel lemak.

11. Markisa

Markisa memiliki fosfor, zat besi, kalsium, potassium, vitamin A, sodium, vitamin C dan magnesium. Zat besi, mineral, protein, niasin, riboflavin, asam sitrat, karoten, fosfor, energi, serat, asam askorba. Semua zat tersebut membantu proses metabolism di dalam tubuh. Proses ini mengubah makanan yang masuk menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari kemudian sisa metabolisme dikeluarkan dalam bentuk urin dan feses.

Dengan menjaga dan mengontrol berat badan anda, berarti anda sudah mengurangi resiko terkena panyakit jantung. Jaga kesehatan anda dengan cara alami. Semoga artikel Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan bermanfaat buat anda.

Baca juga :
Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan
Buah untuk diet
Buah Jambu Biji untuk kesehatan anda
Manfaat buah Kiwi

Readmore → Buah yang Dapat Turunkan Berat Badan

Tips Diet untuk Mahasiswa

Tips Diet untuk Mahasiswa - Mahasiswa cenderung memiliki pola makan yang tidak teratur dan beresiko dalam kenaikan berat badan. Kali ini saya akan memberikan sedikit Tips Diet untuk Mahasiswa, agar tidak lagi mempunyai masalah dalam berat badan nya.

- Ngemil sudah menjadi kebiasaan mahasiswa pada saat belajar atau mengerjakan tugas kuliah. Memang susah untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, tapi sebaiknya mengganti cemilan dengan cemilan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan.

- Kebiasaan nongkrong pada malam hari sudah sering dilakukan oleh kebanyakan mahasiswa. Biasanya diikuti dengan makan dan minum yang menyebabkan kegemukan. Untuk itu hindari kebiasaan nongkrong atau makan makanan berat pada saat larut malam karena hal ini akan menyebabkan penumpukan lemak dan kolesterol dalam tubuh.

- Hindari makan di warung atau resto yang menyajikan prasmanan atau mengambil sendiri porsi makanan, karena cara makan seperti ini akan membuat anda kesulitan dalam mengontrol porsi makan anda dalam skala wajar.

- Tugas yang menumpuk dan ujian-ujian di kampus akam membuat seorang mahasiswa menjadi stres dan banyak pikiran. Ada beberapa type orang yang mengatasi stress nya dengan makan. Untuk itu sebaiknya anda banyak berolahraga, karena akan membuat pikiran anda segar dan menikmati makanan sayur-sayuran dan buah-buahan.

- Karena kepadatan jadwal kuliah, biasanya jadwal makan menjadi terganggu. Untuk menghindari kegemukan sebaiknya mematuhi jadwal makan tiga kali sehari secara rutin dan memasukkan menu sehat ke dalam makanan anda.

Memang sangat susah untuk kelima tips di atas, akan tetapi bagi anda mahasiswa yang sedang menjalani program diet sebaiknya perlu untuk di perhatikan. Semoga Tips Diet untuk Mahasiswa di atas bermanfaat buat anda.

Readmore → Tips Diet untuk Mahasiswa

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Lemon si buah yang memiliki rasa asam menyegarkan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh. Manfaat lemon untuk kesehatan dapat ditemukan dari berbagai kandungan pada buah yang menyehatkan. Berikut ini beberapa kandungan yang terdapat pada buah lemon yang bermanfaat bagi kesehatan.

• Lemon kaya akan serat, nutrisi pelawan lemak yang berfungsi sebagai pengontrol rasa lapar dan melancarkan pencernaan. Dengan demikian lemon juga baik untuk Tips Mengecilkan Perut bagi yang sedang diet.
• Kesehatan pencernaan. Cairan dalam lemon terdapat kandungan yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Cairan ini membuat hati memproduksi cairan empedu yang merupakan asam yang dibutuhkan oleh pencernaan.
• Membersihkan sistem dalam tubuh. Jus lemon membantu mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil sehingga racun lebih banyak keluar melalui urine serta dapat menjaga saluran kemih menjadi sehat. Asam nitrat pada lemon dapat membantu memaksimalkan fungsi enzim yang merangsang hati dan membantu detoksifikasi.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk menangkal berbagai radikal bebas.  Kandungan asam askorbat ( Vit C ) pada lemon berfungsi sebagai anti inflamasi.
• Mempercepat proses kesembuhan. Kandungan asam askorbat ( vit C ) membantu mempercepat penyembuhan luka dan untuk kesehatan tulang. 
• Menyegarkan napas. Selain dapat menyegarkan napas, lemon juga dapat membantu meringankan sakit gigi dan radang gusi. Tetapi perlu diperhatikan, asam sitrat dapat merusak lapisan email gigi. Gosok gigilah dahulu sebelum meminum air lemon, setelah itu berkumur dan bersihkan dengan air biasa.

Ternyata banyak manfaat yang didapatkan dari buah yang rasanya asam ini. Namun kandungan Vitamin C dalam buah lemon sangatlah bermanfaat untuk kesehatan. Yuk, minum jus lemon.

Readmore → Manfaat Lemon untuk Kesehatan